Čokoládou pokryté jahody a plná čaša Cabernetu, často spárovaná s Marvinom Gayeom, ktorý jemne šteká zo stereofónneho zvuku, vytvorili náladu na nevypočítateľné valentínske večery, ale nový výskum naznačuje, že niektoré z týchto romantických pohotovostných režimov môžu prospieť aj dlhodobým milostným životom. Zvyčajná konzumácia potravín bohatých na flavonoidy - červeného vína, ovocia, zeleniny a čaju - môže znížiť riziko erektilnej dysfunkcie.
Flavonoidy neznejú sexi - sú to polyfenolové, organické zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách, ktoré sa dostanú do najrôznejších potravín. Spoločná štúdia z University of East Anglia a Harvard University sa zamerala na ovocie - a výrobky z neho, ako je víno - ako najlepšia odpoveď prírody na Viagru. Vedci zistili, že konzumácia ovocia a výrobkov z neho, ktorá sa konzumuje pravidelne, znížila výskyt erektilnej dysfunkcie o 14 percent a určité cestovné - červené víno, jahody, čučoriedky, jablká, hrušky a citrusy - ešte viac znížilo riziko o 19 percent .
Publikované v januári 2016 American Journal of Clinical Nutrition , sa štúdia zamerala hlavne na červené víno, bobule a citrusové plody kvôli ich vysokej koncentrácii mimoriadne prospešných flavonoidov - antokyaníny, flavanóny a flavóny - a ich všadeprítomnosti v typickej americkej strave.
„Keď sme sa pozreli na všetky rôzne flavonoidy, boli to [antokyány, ktoré sú zodpovedné za silné červené / modré sfarbenie rastlín, spojené so znížením rizika,“ uviedol vedúci výskumník Aedín Cassidy z anglickej univerzity vo východnej Anglii. povedal Víno divák . Za obzvlášť „dobrý diétny zdroj týchto flavonoidov“ označila červené víno, ktoré získava farbu vďaka antokyanom obsiahnutým v šupkách červeného hrozna. Štúdia tiež určila citrusové plody a ich vysokú koncentráciu flavanónov zvyšujúcich výkon ako tlmiace prostriedky proti impotencii.
Štúdia zistila, že ľudia môžu z týchto potravín a nápojov bohatých na antioxidanty čerpať výhody sexuálneho zdravia. Tím sledoval údaje od viac ako 25 000 účastníkov mužského pohlavia, ktorí zaznamenali stravovacie návyky aj erektilnú funkciu v stanovených intervaloch v rokoch 1986 až 2010. U mužov, ktorí konzumovali tri alebo viac dávok ovocia a vína bohatého na flavonoidy týždenne, bola najmenej pravdepodobná erektilná dysfunkcia. , pričom muži do 70 rokov zaznamenali najväčšie výhody.
Frekvencia impotencie sa ešte znížila, keď boli rovnako fyzicky aktívni aj konzumenti červeného vína a nadšenci grapefruitu. U týchto amoristov bola o 21 percent nižšia pravdepodobnosť výskytu problémov so sexuálnym zdravím ako u ich rovesníkov.
Zistenia poskytujú presvedčivé stravovacie usmernenie pre stovky miliónov mužov trpiacich problémami s výkonom, ale význam štúdie siaha aj ďaleko za spálňu. „Erektilná dysfunkcia je často počiatočným barometrom zlých vaskulárnych funkcií a ponúka zásadnú príležitosť zasiahnuť a predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, infarktu alebo dokonca smrti,“ vysvetlil Cassidy.
Dodala, že muži s erektilnou dysfunkciou čelia okamžitým problémom a majú tendenciu byť vysoko motivovaní k zmene životného štýlu. Keď sa tieto zmeny uskutočnia, zvýšením sexuálnej výdrže a kardiovaskulárneho zdravia sa zvýšením konzumácie čučoriedok, prechodom z IPA na Merlot alebo výberom schodov nad výťahom.
Ak chcete, aby vaše srdce pumpovalo a váš milostný život bol v špičkovej forme, hľadajte vína s vysokým obsahom antokyanov, ako sú Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico a Touriga Nacional. Vyberte si mladé fľaše pred starými, pretože hladina antokyanínu klesá s vekom vína. A samozrejme, páni, nezabudnite si pripraviť program „Sexuálne liečenie“.